Berberine: Penggunaan, Manfaat, Suplemen, dan Efek Samping

Berberine memiliki sejarah panjang penggunaan dalam sistem pengobatan tradisional, sepertiAyurvedadan obat Asia Timur. Ini adalah senyawa kimia yang rasanya pahit yang berasal dari berbagai tanaman, seperti Hydrastis canadensis (goldenseal), Coptis chinensis (Coptis atau Goldenthread) dan Berberis vulgaris (barberry). Penelitian menunjukkan Berberine mungkin memiliki sifat antimikroba dan antibiotik, serta efek positif pada metabolisme, tetapi uji klinis lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Berberine juga dapat memiliki banyak manfaat fisiologis dan aktivitas farmakologis di hati, ginjal, jantung dan otak, berpotensi memberikan dukungan metabolisme lebih lanjut. Sebagai contoh, Berberine mengaktifkan protein kinase yang diaktifkan enzim AMP, yang disarankan penelitian membantu mengatur metabolisme, fungsi sel, dan tingkat energi.

Berberine terutama digunakan untuk berpotensi membantuTurunkan gula darah, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mengurangi stres oksidatif dankolesterol lebih rendah, juga untuk efek anti-diare, anti-inflamasi dan anti-kanker, kata Heather Zwickey, Ph.D, profesor imunologi di Universitas Kedokteran Alami Nasional di Portland, Oregon.

Berberine biasanya ditemukan dalam bentuk kapsul, tetapi juga diformulasikan sebagai tetes mata dan gel untuk berbagai kondisi radang kulit, mata atau sendi.

Banyak tanaman dan herbal yang mengandung Berberine telah digunakan secara medis selama ribuan tahun, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami mekanisme aksi senyawa dan efek jangka panjang. Dengan mengatakan itu, penelitian menunjukkan itu mungkin menguntungkan kesehatan seseorang dalam beberapa cara.

Dapat membantu menurunkan gula darah dan mencegah resistensi insulin

Ulasan 2022 diMolekulMenunjukkan Berberine dapat membantuTurunkan kadar glukosa darahKarena meningkatkan produksi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk sepenuhnya memahami efek ini[1].

Dapat membantu menurunkan kolesterol

Penelitian menunjukkan Berberine mungkin memiliki efek positif padaLDL Kolesteroldan total kolesterol, meskipun uji klinis tambahan diperlukan untuk memahami klaim kesehatan ini sepenuhnya.

Dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Berberine mungkin memiliki efek positif pada jaringan jantung, terutama dalam kasus iskemia (suplai darah yang tidak memadai), dengan berpotensi meningkatkan kekuatan otot jantung, mengurangi peradangan, mengurangi stres oksidatif, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan output jantung.

Mungkin memiliki efek anti-inflamasi

Berberine adalah alkaloid pahit yang memberikan efek anti-inflamasi sistemik, kata Alicia McCubbins, seorang dokter naturopati yang berbasis di Vancouver, Washington. Sifat -sifat ini dapat menguntungkan proses metabolisme secara keseluruhan, seperti berpotensi berkontribusi pada pencegahan aterosklerosis, diabetes tipe 2, obesitas dan komplikasi kardiovaskular. Sifat anti-inflamasi Berberine telah dipelajari panjang lebar, tetapi mekanismenya belum dipahami, menyoroti kebutuhan untuk penelitian tambahan.

Mungkin memiliki sifat antioksidan

Ulasan 2018 diPerbatasan dalam Farmakologimenyimpulkan bahwa efek antioksidan Berberine sebanding dengan vitamin C, antioksidan yang sangat kuat[2]. Zat seperti vitamin C dan berberin bertindak sebagai antioksidan untuk membantu menghindari radikal bebas kerusakan dapat menyebabkan sel.

Mungkin memiliki sifat antibakteri dan antimikroba

"Berberine memiliki sifat astringen dan dianggap sebagai antimikroba alami dengan potensi untuk menggulingkan bakteri, parasit dan jamur/candida," kata Dr. McCubbins. Sifat antimikroba ini dapat membantu meningkatkan kondisi tertentu, seperti akutdiare, disentri, ikterus dan infeksi vagina, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendukung klaim ini. Jika seseorang percaya bahwa mereka memiliki infeksi bakteri dalam bentuk apa pun, mereka harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka untuk diagnosis dan perawatan yang tepat sebelum mengonsumsi Berberine atau suplemen lainnya.

Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan

Berberine dapat menguntungkan masalah pencernaan, seperti sembelit danmaag, menurut Dr. McCubbins. "Alkaloid ini dapat memberikan manfaat yang menjanjikan bagi koneksi usus-otak," tambahnya, menekankan pentingnya hubungan antara pencernaan, suasana hati dan kesehatan secara keseluruhan.

Dapat mendukung penurunan berat badan dan manajemen berat badan

Berberine dapat membantu mengurangi penyimpanan lemak dan glukosa dengan meningkatkan proses metabolisme, seperti kerusakan lipid (lemak) dan gula, menunjukkan penelitian. Dampak positif Berberines pada mikrobioma usus juga dapat menjadi komponen kunci dalam dukungan manajemen berat badannya.

Dapat meningkatkan gejala sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan ovulasi

Menurut ulasan diMolekul, mengambil 1.500 miligram Berberine sehari selama tiga bulan mengurangi kadar testosteron tinggi pada wanita denganPCOS[3]. Kondisi ini mungkin melibatkan kadar hormon reproduksi yang abnormal dan menghasilkan berbagai ketidakseimbangan, yang mengarah pada masalah -masalah seperti kista kecil pada ovarium atau menstruasi abnormal. Para ahli juga percaya Berberine meningkatkan resistensi insulin, yang merupakan fitur umum dari PCOS. Namun, para peneliti menyarankan uji klinis lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek berberin ini, termasuk panjang pengobatan dan dosis terapeutik.

 

Bagaimana cara mengambil Berberine?

Suplemen Berberine tersedia dalam bentuk kapsul, tablet atau tingtur, memungkinkan untuk dosis yang tepat dan konsumsi yang mudah. Kapsul mungkin lebih disukai bagi sebagian besar konsumen mengingat rasanya yang sangat pahit, jelas Dr. McCubbins. “Berberine sering dianggap sebagai tonik pencernaan 5 hingga 30 menit sebelum makan. Berberine secara alami pahit yang merangsang jus lambung untuk pencernaan fungsional yang lebih efisien, ”lanjutnya.

Dosis Berberine

Individu harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan atau herbalis untuk membahas dosis yang akurat (yang tidak distandarisasi), dan membaca instruksi pabrik, kata Dr. Zwickey. “Ini umumnya dianggap aman dalam dosis [harian] [tidak lebih dari] 2 gram. Untuk [mencapai hasil yang optimal], seorang individu kemungkinan ingin menggunakan setidaknya 1 gram (1000 miligram) per hari. Sebagian besar suplemen [berisi] 500 miligram per kapsul, jadi seseorang ingin mengambil [setidaknya dua] kapsul per hari, ”lanjutnya.

Dosis Berberine mungkin tergantung pada tujuan kesehatan seseorang. Mengenai gula darah, tinjauan sistematis 2019 dan meta-analisis diJurnal EndokrinDitemukan mengambil di bawah 2 gram Berberine sehari selama tiga bulan terkena kadar glukosa darah peserta dengan diabetes tipe 2[4].

Sementara itu, ulasan penelitian yang tersedia diTerapi komplementer dalam praktik klinismemeriksa respons dosis ekstrak berberin untuk orang dengan obesitas dan mencari manajemen berat badan, menemukan bahwa dosis 500 miligram diambil tiga kali sehari menyebabkan penurunanIndeks Massa Tubuh (BMI), lingkar pinggang dan berat badan[5].

Efek samping Berberine

Suplemen Berberine dapat memiliki beberapa efek samping, termasuk diare, sakit perut dan sakit kepala, kata Dr. McCubbins.

“Berberine meningkat dalam popularitas dan sangat dipasarkan ke komunitas penurunan berat badan,” lanjutnya. “Berhati -hatilah dan konsultasikan dengan dokter naturopati tentang penggunaan terapeutik [dari Berberine sebelum mengkonsumsinya].”

Sementara Berberine biasanya ditoleransi dengan baik, itu dapat menyebabkan nyeri perut dan distensi, sembelit, diare, perut kembung, mual dan muntah, tambah Dr. Zwickey.

Apakah Berberine aman?

Kekhawatiran keamanan utama Berberine adalah bahwa ia dapat berinteraksi dengan beberapa obat, kata Dr. Zwickey. Interaksi potensial yang paling parah adalah dengan siklosporin, obat imunosupresif yang digunakan setelah transplantasi organ dan untuk membantu mengelola kondisi autoimun sepertiartritis reumatoid, ketika Berberine meningkatkan konsentrasi siklosporin dalam darah, ia menjelaskan.

Terlepas dari apakah seseorang mengambil Berberine sebagai suplemen yang diekstraksi mandiri atau dalam format herbl utuh, penting untuk mengikuti instruksi dosis yang disarankan yang disediakan oleh produsen produk atau profesional perawatan kesehatan. Berberine dikontraindikasikan untuk anak -anak, serta orang hamil dan menyusui, catat Dr. Zwickey.

Apa yang harus dipertimbangkan saat membeli Berberine?

Karena sebagian besar produsen memurnikan Berberine dari pabrik, pengujian laboratorium pihak ketiga untuk identitas Berberine, kekuatan, kualitas dan kemurnian sangat penting, kata Dr. Zwickey. “Seseorang harus sangat khusus tentang sumber suplemen dari perusahaan suplemen dokter untuk memastikan pengujian pihak ketiga dari perusahaan terkemuka dan jaminan kualitas untuk peraturan [dosis] terbaik,” tambah Dr. McCubbins.

Penting juga untuk memastikan Berberine bersumber secara berkelanjutan, menurut Dr. McCubbins. “Goldenseal, meskipun sumber Berberine yang sangat baik, terancam punah. Perusahaan suplemen terkemuka mengetahui [masalah] ini, ”jelasnya. Sebagian besar label suplemen menentukan dari herbal apa yang diekstraksi oleh Berberine.

Karena Berberine tidak memiliki studi keselamatan jangka panjang, seseorang harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menambahkan Berberine ke rejimen suplemen mereka untuk memastikan itu sesuai dan aman untuk kebutuhan kesehatan mereka yang unik. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang potensi manfaat kesehatan Berberine, bicaralah dengan dokter naturopati, herbalis bersertifikat atau ahli akupunktur.